考研初试成绩出后如何联系调剂

考研初试后的心态变化及应对方法

考研初试是每一个考研人的第一步，它决定着你是否能进入复试的关键。初试结束后，相信每一个考研人的内心都会有所变化，下面从三个方面来分析考研初试后的心态变化以及应对方法。

一、焦虑心态

很多人在考研初试之前都会非常紧张，因为初试对整个考研复试流程非常重要，它直接关系到你后面是否有机会进入复试。但是一旦初试结束后，有些人可能会感到万分失落，尤其是自认为发挥得不太好的考生。这时候容易产生焦虑心态，认为自己一定会被淘汰，心情沮丧。

应对方法：首先要转变心态，不要给自己太多的压力，把考试看作是锻炼自己的过程。考试之后，及时进行心理调整，发泄情绪，通过与家人、自己的同学或朋友交流来缓解自己的情绪。在等待结果的过程中，可以对自己的复试准备进行初步规划，加强自己的专业知识学习，提高自己的综合素质，这样就能为接下来应对复试做好准备。

二、得意心态

有些考生初试的表现比较出色，拿到了很高的成绩，这时候容易产生得意心态，认为自己已经拿到了复试的入场券，无需再作为补充复习。

应对方法：不要在初试成绩出来后就停止学习，应该继续保持对复试的准备，保持专业知识的熟悉度，提升综合素质。也许你的综合素质不如其他考生，可能其他科目的考试也存在一定的瑕疵，所以不要产生骄傲心态，不要过于自信或轻敌。既然你的能力可以在初试中取得如此成绩，那么在复试中也一定可以做到同样的好。

三、悲观心态

有些考生的初试表现比较失利，拿到的成绩比较不理想，这时候容易产生悲观心态，认为自己考研之路已经到了尽头。

应对方法：首先要对自己的初试成绩进行理性认识，不要将初试成绩看成是最终的结果。要相信自己的努力会得到回报，不要因为初试失利而放弃考研。可以通过寻求他人的帮助来提升自己的学习能力和方法，加强对各科知识的了解，逐渐提高自己的成绩。

考研初试只是考研的第一步，不要过分看重初试成绩，也不要将成绩看成是最终的结果。要保持积极向上的心态，在面对困难的时候更要加油。相信自己的能力，认真对待复试，相信自己一定会在考研的道路上走得更远。